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【本当は教えたくない】40代から綺麗になる方法 ベスト10

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先生の紹介

さとみ
さとみ
バツイチ、子持ちで13歳年下彼氏とお付き合いをしている、アラフォーの「さとみ」と申します。
数々の失敗から得た「正しい恋愛との向き合い方」をコソッと教えちゃいます。
年下彼氏を虜にした恋愛テクニックも紹介します。

Question
私が子どもの頃は、40代と言えば「おばさん」と言うイメージでした。
でも今は、40代でも「綺麗な人」と「おばさん」と感じる人に分かれていると思います。
私も35歳になり、できれば綺麗と言われる40代になりたいです。
40代で綺麗な人は、何か特別なことをしているのでしょうか?
教えてください!あやかさん 京都府 30代 OL

教えて、先生!

先生先生
そのご質問に、日本在住「13歳年下彼氏」と、お付き合い中の「恋愛ライター」さとみがお答えします。

恋する乙女恋する乙女
最近は綺麗な40代の人が増えましたよね~

王子様王子
たしかに!
キレイな人はダイスキです♥

恋する乙女恋する乙女
でもあれって、元が美人か、お金をかけてるかのどっちかですよね。

王子様王子

乙女ちゃん…。
それは違いますよ。
40代でも綺麗で「美魔女」なんて呼ばれる人は、みんな努力をしてるんですよ!

  • ストレスを溜めない
  • 良い睡眠
  • 年齢を言い訳にしない

この記事は【6分】でササ―ッと読めマース

先生先生

40代で綺麗な人には、ちゃんとした理由があります。
それは誰にでも出来る簡単なことばかりです。
ホントは教えたくない、「40代から綺麗になる方法」早速みていきましょう!

10位:ストレスを溜めない

40代で綺麗な人は、ストレスを溜め込みません。

ストレスは心身ともに、悪影響を及ぼし「自律神経の乱れ」などを引き起こします。

自律神経の乱れが、健康な肌へ生まれ変わる「ターンオーバー」のサイクルを遅らせてしまい、肌荒れ・吹き出物の原因になります。

「美肌」への近道は、このターンオーバーのサイクルを整えることにあります。

綺麗な人は、なんといっても「お肌」が美しいですよね。

美しい肌は、それだけで印象を良くします。

自分に合ったストレス発散法を

「ストレス社会」といわれる現代で、ノンストレスで生きるのは難しいことです。

ポイントは「ストレスは溜め込まない」ことです。

ぜひ自分に合ったストレス発散方法をみつけてください。

例えば「泣く」も1つのストレス発散方法です。

大人になると、なかなか「泣く」機会も減りますよね。

思いっきり泣いて、嫌な感情を全て出し切るのがおすすめです♪

9位:適度な運動

40代で綺麗な人は、適度な運動を取り入れています。

30代も後半になると、若い頃に比べて「食べる量」は変わらなくても、体形に変化が現れます。

人の筋肉は、20代をピークに徐々に減少していきます。

筋肉量が減ることで、代謝が悪くなり太りやすくなります。

なくなった筋肉を脂肪で埋めようとするので、二の腕や下っ腹、背中などに無駄な脂肪が目立つようになります。

無駄な脂肪は、食事制限でなんとかなるものではありません。

適度な運動で、女性らしい綺麗なスタイルが手に入ります。

またストレス発散やリラックス効果もあります。

姿勢美人

背筋がピーンと伸びた人は、スタイルが良く見えます。

また姿勢が良い女性は、「雰囲気美人」ともいわれ、それだけで美人な印象を与えることができます。

体の中心部分「体幹」を鍛えることで、正しい姿勢をキープすることができます。

運動とともに、体幹トレーニングもおすすめです。

8位:スキンケアに時間をかける

40代で綺麗な人はスキンケアに時間をかけています。

メイクをすれば、ある程度は誤魔化せます。

しかし土台となる「お肌作り」に力をいれることで、本当の美しさを手に入れることができます。

透き通ったお肌は、若々しく見えます。

「しみ」「しわ」の目立つ顔は、年齢よりも老けて見られます。

特に気をつけたいのは、「目元のしわ」と「ほうれい線」です。

化粧水や乳液だけでなく、パックや美容液、保湿クリームなども使いピンポイントにお手入れしましょう。

スキンケアにこそ時間をかけて、美しい素肌をゲット‼

メイクはシンプルに

綺麗な土台があれば、「しっかりメイク」は必要ありません。

ファンデーションの厚塗りは「しわ」を目立たせる原因にもなります。

「しみ」「しわ」は誤魔化そうとはせず、元からケアをしてくださいね。

綺麗な人ほど、素肌を活かしたナチュラルメイクを心がけています。

7位:自分と向き合う

40代で綺麗な人は、自分としっかり向き合っています。

「人生の転機」ともいわれる40代は、今後の人生設計に迷う時期でもあります。

そのときに自分と向き合うことができれば、自身に「足りないもの」「必要なこと」を知ることができます。

自分と向き合うことは、しっかりとした目標をもち、理想の自分に近づくことができます。

頑張り続ける人はキラキラと綺麗ですよね。

5年後,10年後

5年、10年後のあなたはどんな風になりたいですか?

「5年後の自分はこんな風になりたいたい!」

40代にこそ、夢や希望をもって進んでいくことが必要です。

6位:他人と比べない

真剣な顔で右手を前に出す女性

40代で綺麗な人は、他人と比べることをしません。

自分より幸せそうな人を見ると、ついつい比べてしまいませんか?

他人と比べても何もいいことはありません。

40年も生きてくれば、良いときも悪いときもあります。

だからこそ、「良いとき」の他人と比べても仕方ありません。

綺麗な人は、他人と比べて「自分なんて…」と落ち込んだりしません。

「私は私」と、自分をしっかりもっています。

他人の素敵なところを吸収

他人と比べることはしませんが、決して他人に興味がないわけではありません。

綺麗な人は、他人の素敵なところは素直に認め、見習うことができます。

他人の良いところをどんどん吸収することで、自分にないものを得ることができ、さらに成長することができます。

5位:前向きでいる

笑顔で首を傾げる女性

40代で綺麗な人は、明るく前向きです。

心や体に様々な変化が訪れる40代。

落ち込みやすくなったり、疲れやすくなったりします。

しかし明るく前向きでいれば、少々なことで落ち込んだりしません。

疲れた顔は老けた印象を与えます。

明るく前向きな人は、それだけで人生を楽しむことができます。

「でも」「だって」

「でも」「だって」のような、後ろ向きになるような言葉を使ってませんか。

40代は、何もしなければ坂道を転がり落ちるようなもの。

前向きに進んでいきましょう!

4位:文句を言わない

40代で綺麗な人は、文句を言いません。

文句ばかり言う人は、ネガティブな印象をもたれます。

そもそも文句を言っているときの顔って、綺麗じゃないですよね。

文句ばかり言っていると、顔つきまできつくなってしまいます。

文句を言わない女性は優しい穏やかな印象を与えます。

おばさん認定

一般的に女性が集まると、「文句大会」になるイメージありませんか?

実はあれ、周りから見ていると、ものすごく「みっともない」です。

とくに男性に、敬遠される傾向にあります。

男性陣から言わせると、「おばさんが集まると常に悪口を言っている」という意見が多くみられます。

悪口ばかり言っていると「おばさん」認定されちゃいますよ。

3位:良い睡眠

40代で綺麗な人は、しっかりと「睡眠」をとっています。

睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は、お肌の生まれ変わりを促進する働きがあります。

「成長ホルモン」を分泌させるためには、質の良い深い眠りが必要になってきます。

綺麗な人は、お肌のためにも、翌日に疲れを残さないためにも、遅くとも23時までには眠りについていますよ。

早寝・早起き

質の良い眠りにつくためには、早起きの習慣をつけると良いです。

私自身、眠りが浅く、ベットに入ってから眠りにつくまで1時間以上かかる方でした。

「早起き」の習慣をつけてからは、10分以内で眠りにつき、朝まで目を覚まさなくなりました。

そして何より、お肌の調子がものすごく良いです!

良い眠りは、早起きからです。

2位:年齢を言い訳にしない

40代で綺麗な人は、年齢を言い訳にしません。

「40代だから…」「もう年だから…」は、年齢を重ねて変わっていく自分を甘やかす魔法の言葉です。

年を取れば、太っても仕方ない?

年を取れば、しみやしわは当たり前?

そんなことはありません。

実際、「美魔女」なんて呼ばれる、綺麗な40代は存在するでしょ?

年齢のせいにして、さぼっている自分を正当化してはいけません。

綺麗な人は言い訳をせずに、あらゆる努力をしています。

あと○○歳若かったら

「あと10歳若ければ…。」

何か新しいことを始めるときに、こんな言葉を使ってませんか?

言い訳をして今を頑張れない人は、たとえ10歳若くてもやりません(笑)

自分を甘やかす言い訳はやめて、今を頑張ってみませんか。

1位:素敵な恋愛をする

40代で綺麗な人は、素敵な恋をしています。

それは「未婚」であっても「既婚」であっても同じです。

努力をしなくても綺麗だった20代に比べると、40代は努力なしで綺麗になることは不可能です。

しかし自分のためだけに「綺麗になるための努力」はなかなか続きません。

良い恋が女性を綺麗にするためのモチベーションになるのは間違いありません。

恋する女は綺麗

「恋する女は綺麗」なんて言葉を、一度は聞いたことがありませんか?

注意するべきところは、「いい恋をする女性」が綺麗だということです。

全ての恋が、女性を綺麗にするわけではありません。

ストレスが溜まるような恋や辛いだけの恋では綺麗にはなれません。

愛し愛される幸せな恋をしてくださいね。

さいごに

40代から綺麗になる方法は、今日からでも始められる簡単なものばかりです。

これをすぐにでも「やる」か「やらない」であなたの10年後が変わります。

いつまでも綺麗な女性をめざしましょ♪

さあ、世界で恋をしよう!

いかがでしたでしょうか?

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