「嫉妬に狂う」社内恋愛彼に嫉妬した瞬間と解決方法ベスト10

2022.07.18

日本

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日本: 皆さんこんにちは！日本チームです！
ここでは日本在住の女性ライターが、日本はもちろん、他の国についてもご紹介をしております♪

第10位：ただ話しているだけ

社内恋愛は彼と過ごす時間も多いですよね。

嫉妬深いあなたにとっては、良いところも悪いところもある社内恋愛の彼に対して、

ちょっとしたことで、ヤキモチを焼いて苦しくなる…そう、悶々とした生活を送っている女性も少なくないでしょう。

実を言いますと、わたくしふわりも、社内恋愛に関してはプロ級のプロ！

何でも聞いて〜！と声を大にして言えるほどの玄人であります。

もちろん、嫉妬深い性質もございますよ♪

ときに切なくて、ときに苦しい・・・

でもハッピーなことも沢山ある社内恋愛の魅力も併せて紹介できたら良いな♪と思っております。

次回以降にこうご期待♪

さて、本日は少しネガティブな話題の「どろどろ女の嫉妬した瞬間」に関して見ていきましょうね♪

単純接触効果で恋に落ちやすい

単純接触効果、別名ザイアンス効果（1968年にアメリカの心理学者ロバート・ザイアンス氏が発表した論文から命名）とは、

もともと興味がなかった人や物に対し、繰り返し接触すると、どんどん興味を持つようになる心理的現象のことであります。

例えば、恋愛に置き換えるならば、

全然興味がなかった会社の同僚や先輩、上司に対して、

単純に一緒に過ごす時間が多い中で、話したり、相談したり、助けてもらったり…

関わる回数が多いと、たちまち恋に落ちる現象、好きになりやすい現象のことを指します。

社内恋愛のメリット・デメリット

社内恋愛のメリット
・いつでも彼と一緒にいられる
・彼が何をしているか把握できる
・困ったときに助け合える

社内恋愛のデメリット
・過ごす時間が長い分オンオフの切り替えが難しい
・彼に対して見たくない一面まで見えてしまう
・仕事に対する意見が対立し喧嘩になる

異性とただ話しているだけでソワソワ

嫉妬深くてお困りのあなた、あなたの気持ちよくわかります。

単純に、大好きな彼が他の女性社員と話しているだけで、居ても立っても居られない状況！

仕事の会話かもしれないし、昨日見たテレビ番組の話しかもしれない。

ただ、毎日の挨拶を交わしているだけかもしれないのに・・・

他の異性とただ話しているだけでも、彼に対して嫉妬してしまいますよね。

自分に自信がなかったり、自己肯定感の低い女性にありがちな心理状態です。

でも、大丈夫！

彼は、円滑なビジネススタイルとして、異性と話しているだけです。

それ以上でも、以下でもない。

大好きな彼女の地位はあなただけです！

嫉妬に狂わず、落ち着いて、仕事を頑張る姿勢も見せながら、お付き合いを継続させましょう♪

第9位：異性にお願いごと

「ちょっとコピーして」「会議室に持ってきて」「この資料集めておいて」

普通の仕事の頼み事や、

「コンビニ行ってきて」「コーヒー・タバコ俺のも買ってきてくれない？」

仕事とは関係のない、ちょっとしたお願いごとをしている場面を見ると、

「どうして私に頼んでくれないの？お願いしてくれないの？」と、嫉妬をしてしまう瞬間があることでしょう。

また、入ったばかりの自分より若い新入社員や年下の女の子にお願いしている姿を見ただけで、

居ても立っても居られない。。。

そんな苦しい心理状態に陥る瞬間もあるかと思いますが、

そんな時は、ぐっとこらえて、自分の仕事に集中しましょう。

世話焼きお母さんにならなくて良い

彼はただ、雑用要員を探していただけです。

大切な彼女のあなたが、彼の雑用を細かく請け負う必要はないのです。

あれやこれやと世話を焼いてしまうと、彼女から都合の良い女にランクダウンしてしまう可能性もあります。

また、自分の仕事が進まなくなる原因にもなりますので、

嫉妬をしても「私には関係のないこと」という意志を貫いて、平然と仕事をこなしましょう！

第8位：社内チャットで仲良く会話

SlackやChatwork、LINE WORKSやTalknote・・・

ビジネスツールに置ける社内チャットシステムは色々ありますね。

リモートワーク状況も相まって、メーリングリストなどのメールだけでなく、

コミュニケーションも円滑に取れるチャットツールを導入している会社も多くいることでしょう。

絵文字使わなくてよくない？

チャットツールにも様々な機能があって、大変便利です。

自分以外の人にタスクを投げることができたり、

リアクション機能でメッセージを送信しなくても「いいね♡」の意思表示ができたり、

本当に便利なのは理解しています。

理解しているのですが、社内チャットなのに絵文字を多用する女子が多いこと。

自分だって、多用しますが、自分の彼に使用している女性を見るとそれはそれでなんか違う！

可愛くて小さな嫉妬ではありますが、それでも一瞬でもやきもちを焼く瞬間は結構辛いものがあります。

絵文字を使って可愛い文章を打っているだけで、何故だか「仲良く会話している！」ように見えてしまうんですよね。

不思議・・・

彼以外にもやっているよ！特別扱いではない

嫉妬しなくて大丈夫です。

あなたは、大好きな彼相手だから、視野が狭く嫉妬に狂っているかもしれませんが、

そのような女性は、誰に対しても分け隔てなく「可愛い文章を打つ人」だと理解しましょう。

少し、広い目で客観視すればわかることです。

絵文字や可愛い文章で魔法に掛けられて、仲が良さそうに見えているかもしれないのですが、

それはあなたの脳みそが勝手に構築しただけのもので、幻想です。

さぁ、自信もって、小さな嫉妬とはおさらばしましょう！

第7位：異性と休憩

ランチなどの食事休憩とは別の、ちょっとした休憩時間ってありますよね。

軽くコーヒーを飲んだり、お菓子をつまんだり、タバコを吸いに喫煙所へ向かったり。

そんなとき、彼と一緒に他の女性が仲良く過ごしている瞬間を見てしまったら・・・

あら、大変、たちまち心の中から闇が上がってきて、嫉妬に狂うはずでしょう。

一緒にいるように見えるだけ

2人で約束して休憩時間を取っているなら嫉妬する気持ちもわかりますが、

彼が休憩したいときのタイミングに、たまたま居合わせただけのことかもしれません。

客観的に見たら、仲良く休憩している！仲良く喫煙所で過ごしている・・・と見えるかもしれませんが、

案外、会話をしていなかったり、話していたとしても、

よくある中身のない「疲れたね、天気良いね」などのビジネストークの可能性も十分考えられます。

ちょっと落ち着いて、客観視してみてください。

不安に思わなくても大丈夫です。何も特別なことはありませんから。

第6位：異性とランチ

ちょっとした休憩程度なら、まだ許せたとしても、

仲良く1時間は拘束時間があるランチタイムを一緒に過ごしているのを見たとき、

これは、十分に嫉妬に狂ってしまう瞬間でしょう！

部下なら仕方ないときもある

コロナ情勢下において、仕事終わりに飲みに行く機会も随分減りましたね！

一昔前は、飲みにゅけーしょんなどという語句もあったほど、

仕事間の人間関係を円滑にする社交場として、飲み会などが利用されてきました。

ただ、現状はなかなかオフィシャルな飲み会を開催すること自体難しいかもしれません。

そんなとき、飲み会の代わりに使われるのが「ランチ」や「ランチミーティング」ではないでしょうか。

嫌な気持ち、嫉妬してしまう気持ちも十分理解できますが、

部下であれば、同じ職場のチーム同士であれば、仕方のないことだってあります。

今度2人でも行こうね♪と提案してみる

「私もあなたと一緒に行きたいな♡」と可愛くお願いしてみましょう！

ちょっとした嫌な嫉妬した気分も多少は晴れやかになると思いますよ。

彼にも、次のデート候補を提案できて、お互いに高め合える良き理解者としての彼女の地位を死守できるはずです！

第5位：異性と外出出張

彼が営業職であれば、出張や外出などで悩むこともよくありませんか？

タクシーや社用車、電車や新幹線、飛行機などの乗り物で出かける人も少なくないでしょう。

狭い車内で距離も近い、そんな状況に大好きな彼が他の女性といると考えただけで鳥肌が立っちゃう！！

嫉妬に狂う瞬間、堂々たる場面です。

まめな連絡をもらい安心しよう

なかなか、仕事中にプライベートな連絡をもらうのは難しいかもしれませんが、

きちんと不安に思うことを伝えて、どうすれば安心できるのかの方法を彼にしっかり理解してもらいましょう。

なかなか言い出せないあなたは、

「無事に着いたか心配だから連絡してね」

「出かけた先の綺麗な風景があったら写真送って」

彼がめんどくさいと思わない程度の小さなお願いごとをしてみても良いかもしれません。

第4位：異性のいる飲み会

よくある彼への飲み会にまつわる不満

・お酒が好きだから、誘われると断らない
・飲みすぎて記憶のないまま帰宅してくる
・異性のいる飲み会によく参加している

自分も参加しない異性のいる飲み会って本当に心から不安ですよね。

お酒を飲むと、距離も近くなるし、ボディタッチしていないかな？されていないかな？とか、

飲みすぎた異性を家までタクシーで送っていないかな？などと、

ありもしないことを不安に思って勝手に苦しくなり落ち込む・・・

よくある恋する乙女の仕方のない恋愛ネガティブ現象です。

それが、部下のいる飲み会であれば、邪険に扱うこともできないですしね。

自分も別の飲み会に参加して楽しい時間を作ろう

いつまでもうじうじ彼に対して不安に思い、嫉妬するのも苦しいです。

そんなときは、自分は自分の時間を大切にして、

楽しい時間を過ごして考える時間を作らないようにしましょう！

案外、自分が「＃楽しいに忙しい」と彼のことを考えなくなるものです。

女友達と軽く飲みに行ったり、

オシャレなホテルやラウンジのアフタヌーンティーに出かけたり、

浅草や横浜の食べ歩きでも楽しいですよね！

楽しいことに忙しいと自分も輝ける

自分も楽しく過ごしていたら、忘れた頃に彼からも連絡が来るはずです。

嫉妬に狂うのは苦しくて辛いですから、「考えない」ように、憂さ晴らしして楽しく生活しましょう！！

合言葉は、「＃楽しいに忙しい」です！

第3位︰わざと相談してくる部下

彼が先輩や上司であればあるほど、部下や後輩の異性からターゲットにされやすいです。

社内恋愛を秘密にしているカップルも危険ですが、

恋人がいる男性、奥様がいる既婚男性に絞って色目を使い、あれこれと仕掛けてくる女性も一定数存在するのも事実です。

仕事関連の相談事であれば、邪険に扱うこともできず、

2人きりの空間で相談に乗ることもあるでしょう。

むしろ、「頼られて嬉しい」のように、

こっちからするとそんなアホな!?と思ってしまうような思考回路に陥る男性も少なくありません。

はたまた、ショートメールや社内チャットでも、

「相談があるんですけど…」としつこく連絡をしてくるメンヘラ女も実在します！

墓穴を掘るまで待機

そのようなメンヘラ女は、絶対的に詰めが甘く、墓穴を掘るようにできています。

一向に振り向いてくれない男性相手に躍起になって暴走したり、

仕事をサボるようになり、周りからの信用を失くす行動を取ったりします。

また、そのような女性は、周りの人からもすぐ「関わったらだめな存在だ！」と、理解され、腫れ物扱いされることも少なくありません。

居づらくなって辞めるかも

かまってちゃん体質な女性は、自分のことが一番。

よくよくその人の過去を見てみると、転職回数が多いかもしれません。

かまってもらえなくなったら、つまらなくなったら、すぐ会社を辞め、職場を点々としている率が非常に高い。

わざとあれこれ仕掛けてくる女性に対して、正面から嫉妬に狂っても、相手の思う壺です。

ドシッと構えて、ナチュラルな自然体でいることを心掛けてください。

わざわざ2人きりで飲み会やお出かけをしている訳でないのであれば、静観するのに限ります。

彼に対して文句を付けても、何も変わらないどころか、「頼られた俺、嬉しい」と少しでも思っているのだとしたら、

たちまち、文句を言っている自分が悪者かのような立場に急変してしまう恐れもあります。

どんどんエスカレートして、実害が出るようであれば、その時にはじめて不安に思っている・嫉妬している旨を相談しましょう。

それまでは、全力で待機！少し心苦しいですが、ここは耐え時！我慢だべ！

第2位︰異性にお礼のプレゼント

仕事間でも、何かをしてもらったときにお礼としてちょっとしたプレゼントを渡す気の利く男性っていますよね♪

ふわりは、デパートのケーキやサーティワンアイスクリームが嬉しいな♡・・・そんな話しはどうでもよいのですが・・・

100円程度のドリンクや、30円程度で購入できるチョコレートでさえ、

いただいたら嬉しいものです。

ただ、それは自分の関係のない他人男性ならの話し！

自分の彼氏が他の女性にプレゼントをしている姿を見たら、、、

「えっ！？」って、空気が5秒くらい固まるかも…。

完全に嫉妬に狂ってしまう瞬間です！！

自分以外の異性に特別対応をしている事実が腹立たしいのです。

プレゼントする必要ある？嫌ならはっきり伝える

過去ふわりは、嫌な気持ちを彼に伝えることが出来なくて、苦しくて苦い経験をしました。

言えない我慢が溜まりに溜まってしんどくなり、どうしてあの時行動しなかったのかなと、後悔しています。

今そのときの自分に助言するならば、絶対的にこう言います。

「嫌なことは嫌！とはっきり伝えるのも彼に対しての優しさだよ」

その時の自分は出来なかったけど、はっきり伝えて彼の出方を知るのも必要だったのではないかと今は痛感しております。

必要な気遣いと不要な気遣い

それでも、仕事を円滑に運ばせる上で必要な気遣いだってあります。

ここでいうのは、不必要に誰彼構わず優しさの無駄遣いをしないでほしいという点です。

恋愛経験のない女性相手であれば、好かれてしまうきっかけにもなり得るし、

そこから、お礼→お礼←お礼→お礼の永遠に終わる事のない気遣いへと発展してしまうこともあるでしょう。

また、良かれと思って何も考えずに、天然で行っている男性もいます。

しっかり嫌な点は伝えるだけ伝えるように頑張りましょう。

自分以外の女性には「不必要に優しくしない・特別対応をしない」ということを彼に約束させられると良いのですが。

可愛いお願いにシフトチェンジ

なかなか口に出せないデリケートな問題ではありますが、

意外にこのようなお願いをして喜ぶ男性がいるのも確かです。

自分に好意があり、嫉妬してくれているんだと伝わるだけでも、それで良し！

重要なのは、頭ごなしに怒るのではなく「焼いちゃうから気を付けてほしいなぁ」と可愛くお願いをすること。

可愛く伝えることで、案外素直に聞いてくれる男性も多いです。

第1位：異性を褒める

絶対に許せない社内恋愛の嫉妬する瞬間の堂々たる第1位に

自分以外の「異性を褒める」を上げさせていただきました。

ふわりの実体験した中でも、この問題は非常に辛いものがあり、気分が良いものではありません。

ただでさえ低い自己肯定感が、この瞬間だけは底辺まで落ち込むことを身を持って体験して参りました。

褒める必要ある？何故今その話題

どうして2人で一緒に過ごすデート中に、仕事の話し、しかも他の女性を褒める話しを聞かされなきゃいけないのか。

何故今その話題を私にふってきたのだろうか。

と、頭の中が「？はてな？」で一杯になることも少なくありませんでした。

私と同じ思いをしていた、もしくは現在進行形でしている読者の方もいるかと思います。

共感してくれたらすごく嬉しいです。

比べなくて良い、あなたはあなただよ！

自己肯定感低い系女性のよくあるNG行動の1つとして、

「他人と比べて落ち込む」行動があるかと思います。

しかし、褒め対象の女性とあなたは違う人間・違う人種で、全く比べなくて良いことを胸に深く刻み込んでください。

自分にないものを持っている人に対し、憧れや羨望からひどく落ち込むこともあるかもしれないですが、

あなたは、あなたであり、他に存在しない唯一の存在です。

比べる必要は一切ございません。

嫉妬してほしいからわざと褒める

一方、男性側としても、彼女以外の他の異性を褒める理由として、

・自分に自信がないからわざと嫉妬させたい
・自分に好意があるのか不安で嫉妬してほしい
・愛されていることを確認したい

意見があり、「嫉妬させたい・嫉妬してほしい」から、

わざと褒めている場面が多々あることを理解してあげましょう。

自己肯定感が低く、不安で嫉妬しているのは自分だけではなく、彼も同じ意見かもしれません。

愛されているのかを確認したくて、わざと不器用なりに、異性を褒めることしか思いつかなかったのでしょう。

お互いに、大好きすぎるが故、勝手にすれ違っているカップルさんも少なくありません。

どう考えているのか、相手の真意をきちんと伺った方が良いですね。

逆に、

・別れる口実を探っている
・彼女に対する不満を間接的に伝えている

このような、私たちにとって良くない理由もございます。

大切なのは、しっかり向き合って「話し合うこと」です。

我慢をすると嫌いになる、嫌いになる前に話し合おう

彼に嫌な思いをしていることを伝えられないでいると、溜まりに溜まった我慢が故、

彼のことを嫌いになる瞬間がやってきてしまうものです。

嫉妬が苦しくて、こんなにも嫉妬をしてしまうのであれば、良い加減別れた方が良いのではないか。

褒める女性と付き合ったら？など、

苦しくて前向きになれず、上記のような負の感情で自分の心が覆いつくされてしまう事もあるでしょう。

そうなってしまう前に、きちんと彼に向き合って、嫌なことは嫌だ！と伝える勇気を持ちましょう。

あなたのことが大好きであれば、すんなり受け入れてくれて、

プラス嫉妬してくれているんだ！と喜んでくれるはずです。

逆に、あなたに気持ちがもうないようであれば、鬱陶しいなと思われ別れる理由にも大いになり得ます。

ただ、このことが原因で別れるのならば、めちゃくちゃ「ラッキー！！」です。

次、付き合う方と出会った場合、「されて嬉しいこと」と「嫉妬してしまうからされたら嫌なこと」を

正直に、はっきり伝えてから付き合えば良いのです。

うんと、ストレスフリーにハッピーに過ごせるはずです。

男性の数は星の数ほどいます。

自分のことをお姫様のように1番大事にしてくれる男性を探せば良いだけのことです。

今の彼に固執しなくても良い！

いつでも他の男性の元へ行ってしまうからね♪と、彼に思わせておけば、

逆にもっと私たちを大切に扱うようになることでしょう♪

さいごに

私たち女性は、幸せになるべく生きています。

大切にしない男性と付き合っているのは時間の無駄ともいえる行為です。

幸せなはずの「社内恋愛」で、嫉妬に狂い苦しい思いをするならば、新しい解決方法を見出しても良いのではないでしょうか？

今回、社内恋愛の場面で嫉妬をした瞬間とその時の解決方法をベスト10方式で解説して参りました。

うんそうそう！わかるわぁなどと共感しながら読み進めていただけていたら嬉しいです。

また、自分の心と向き合う良いきっかけになったとしたら、更に嬉しいですね♪

辛く苦しい思いをしなくても、もう大丈夫です！

幸せな未来へ向かって

嫉妬してしまうことは恥ずかしいことじゃない、自然のとてもナチュラルな感情です。

どう嫉妬と向き合えば、より良い幸せを手にすることができるのか。

この記事を読んで少しでも皆様のお役に立てていたら嬉しいです。

あなた方カップルのより良い未来の切り札となりますように・・・

しっかり、その先にある未来の幸せをがっちり掴みましょうね♪

自称社内恋愛の先輩ふわりも心から応援しております！

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