彼の過去を超えられる気がしない…。気になる元カノの存在と、上手く向き合うために出来ることベスト10

2022.09.23

日本

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日本: 皆さんこんにちは！日本チームです！
ここでは日本在住の女性ライターが、日本はもちろん、他の国についてもご紹介をしております♪

10位：良い恋人になろうとしない

相手の過去なんて、正直どうでも良い。

なんて言うのは、本当は強がりで過去の恋愛のことは知りたいと思ってしまう。

そう思う事は、ごく自然ですよね。

だって気になってしまうんですから。

だけど、聞いてしまった後に傷ついてしまう。

そんな悪循環から抜け出したいともがく女性達へ。

良い恋人になろうとしなくても良いのです！

良き理解者ほど、辛い道のりを辿ってしまう

好きな相手だからこそ、良い恋人になりたいと思いますよね。

家事をしたり、会いたいと言われれば忙しくても時間を作ったり…。

でも本当は、どこかで無理をしているのです。

しかし無理をしているという事は、相手には伝わりにくいもの。

そしていつか、何でも否定せず話を聞いてくれて、理解してくれようとするあなたに、彼は何の悪気も無く過去の恋愛の話をしてしまうのです。

聞いてくれると言う安心感から、きっと過去の恋愛の話も笑って受け入れてくれると思うのでしょう。

悪気の無いその話が、実は一番傷つくんですよね。

良き理解者になり、良い恋人であろうとした結果、辛い思いをしてしまったと言う女性は多いのではないでしょうか？

良く思われたいと言う気持ちを手放す

では何故、良く思われたいと行動するのか。

それは矢張り、長く付き合っていきたい相手に嫌われたくないからですよね。

その結果聞いてしまった元カノ話。一度聞いてしまえば、忘れることなど出来るはずもなく…。

だからこそ、そんなモヤモヤした関係を続けないためにも、良く思われたいと言う気持ちを手放しましょう！

きっと元カノの話は一度では終わらないと思うので、また彼が話題に出してきた時には、いつものように聞く姿勢から一変し、その場を離れたり、話題を変えるのです。

いつもと違う反応に驚くかもしれませんが、その話は嫌だと言う気持ちを表すためにも、話題を遠ざけてみましょう。

良く思われたいと無理をする恋愛は、長くは続きません。

彼との関係を大事にしたいと思うならば、良い恋人になろうとしなくても良いのです。

9位：元カノと自分を比べない

元カノの話を聞いて気にしてしまう心情の裏では、元カノと自分を比較して負けたと思い込んでいる。と言う負の要因があるのではないでしょうか？

年下で可愛くて、小さい子ばかりだったんだ。

でも私は、年上で可愛くなくて、背も高い…。

話を聞く限りでは必ず同じ条件の人と付き合っていた人だからこそ、どうして私なんだろうか。と気になって仕方が無くなります。

好きなタイプなんて関係ない。自分の良い所を見つめてみよう

元カノと自分を比べ始めたらキリがないですよね。だって、違う人間なのだから。

料理が得意だった元カノ。対して私は料理が苦手…。

残っていた写真で見た元カノは、可愛らしくて守ってあげたくなるような女の子だった。

だけど私は、背も高くて服装もシンプル。対照的でどうしようもない…。

確かに、好きな人のタイプが自分だったらそれ以上に嬉しいことは無いですよね。

しかし、タイプと言うのはあくまで理想像。そんな相手と出会えた彼が、どうして別れることになって、今あなたと一緒に居るのか。

大事なのは、あなた自身を見てくれているという事なのです。

「自分の良い所を上げてみて」と言われても、自分ではなかなか思い浮かばない人が多いと思います。

しかし、しっかり自分と向き合って、直さなければいけないところ。ダメなところではなく、良い所に目を向けるようにしましょう。

そうすれば、自分は自分だと思う事が出来るようになり、自然と元カノと自分を比べてしまうなんてことも無くなりますよ。

他の人になろうとするのではなく、自分の良い所を沢山伸ばして、自分を好きになってください。

8位：過去は過去だと割り切る

そして大事なのが、過去は過去だと割り切ることです。

割り切ることは、簡単なようでかなり難しいですよね。

しかし、割り切ることが出来れば楽になるのは目に見えています。

なのでまずは、割り切るためにすることは何なのかを考えていきましょう。

今の彼女は私だと胸を張る

例えば、彼を昔から知る人物に会うとします。

その人は必然的に元カノの存在を知っていますよね。もしかしたら会ったこともあるかもしれません…。

元カノがどんな人だったのかを知っている彼の友達や親には、出来るだけ会いたくないと思ってしまうと思いますが、堂々としていましょう。

あなたと元カノを比べられたのならば、今後その人たちとの付き合い方を考えればいいだけで、あなたには何の非も無いのですから。

過去の恋愛は仕方が無いです。それでも彼は今、あなたを選んであなたと一緒に居る。

今の彼女は私だと、胸を張ることで元カノの存在を第三者からも断ち切ることが出来るのではないでしょうか。

7位：もう話さないでと伝える

一度何も言わずに聞いてしまうと、男の人は何度も元カノの話を持ち出してくるかもしれません。

話しても大丈夫だと言う安心感や、嫉妬して欲しいと言う感情から話してしまうと言う男心がそうさせてしまうのだそうです。

聞きたくないと言う意思を示す

そのままにしてしまっては、いつまでも聞かないといけない状況が続いてしまいます。

いくら自分を保とうとしても、そのままでは「私ではだめなのではないか」と言う気持ちが育ってしまうので、悪い方向へとまた思考が陥ってしまい辛くなるだけですよね。

話す内容にもよりますが、元カノのことを楽しそうに話す姿は、傷つくと言うレベルでは済ますことが出来ないほど暗い気持ちになってしまいます。

自分の心を守るため、彼との関係を長続きさせるためにも、ハッキリと「もう元カノの話は話さないで」と伝えましょう。

6位：それ以上聞かないようにする

話さないでと直接伝えることが難しい人は、もうその話題から逃げてしまいましょう。

聞きたくない話は、聞かないようにするのです。

彼が話しだしたら、近くのコンビニに行くと出て行ったり、友達と電話したり。

わざと話題を変えてみるのも良いかもしれません。

上手く受け流して、聞かない姿勢を貫く

ここで大切なのが、受け流し名人になるという事です。

話を上手く避け、直撃することを免れるために、最初は辛くても話を聞かないことに専念しましょう。

そうすることでいつの間にか、受け流すことが自然と出来るようになり、元カノの話をしていても最初の頃のように異常なほどまで気にしてしまうという事が無くなります。

そしてそのうち彼も、元カノの話をすることが無くなるはず。

辛抱が必要ですが、今後恋愛以外でも良い経験として生きることでしょう。

5位：自分にも過去があると思う

大好きな彼からの元カノ話に、心を抉られてしまった女性達。

その女性たちの多くが、同じように過去の恋愛があるはずです。

嫌いで別れたのではない相手が居たり、別れても今でも仲の良い元カレや、大好きだった今でも思い出すことのある人…。

その過去が素敵なものだったなら、彼だって同じなのです。

自分も相手も、話すか話さないかだけで同じだと思う

元カノの話を聞いて腹が立ち、自分も元カレの話をしてしまう。と言う経験がある人は少なくないのではないでしょうか？

そこで考えて欲しいのが、確かに元カノの話を持ち出されることに怒りは生まれますが、話すか話さないかだけで、自分にも同じように恋愛していた過去は無いだろうかという事。

きっと片思いでも両想いでも、一度は経験したことがあると思うのです。

そんな過去があったからこそ、今の彼と出会うことが出来、彼もまた、過去の恋愛があるからこそ、今あなたと出会いこうして一緒になっている訳なのです。

いつまでたってもしつこく話してくる場合は、関係性を見直す必要があるかもしれませんが、きっと話している裏には過去を知ってもらいたかったり、嫉妬して欲しいと言う思いがあるはず。

中には何も考えず話している人も居ますが…。

なので、自分にも過去があると考えることで、少し冷静になれるのではないかと思います。

4位：自分に自信を持つ

相手の過去に落ち込むのは、自分に自信がないからかもしれません。

女性は特に、自分に自信を持つことが苦手ですよね。

彼から「可愛い」などと言った褒める言葉を言われても、素直に信じることが出来ないので、自分のことが嫌になってしまったり。

そんな女性こそ、元カノの話に対して敏感になってしまい、その元カノと自分を比べて自信を更に無くしてしまうのです。

自分磨きをする

では、自分に自信をつけるためにはどうしたら良いのか。

自分磨きを徹底するのです。

見た目は勿論、仕事で結果を出したり自分が好きになれる自分になろうと努力をしたり。

経済的な不安から自信を無くしている人は、まずは経済的な自立を目指すことから始め、見た目にコンプレックスを抱いている人は、自分に合った美容法を見つけて手入れに力を入れる。

しかし、一番自分に自信を持たせてくれるのは、見た目よりも中身の変化なのではないでしょうか。

見た目の変化はモチベーション向上には最適です。もちろん自信へと繋がり、今までとは違う自分になれる魔法をかけてくれます。

しかし、中身の変化と言うものは見ただけでは分かりません。会話の中や、生活の中で「そう言えば最近変わったね」と気が付かれることが多いのです。

相手に求めることは何かを考えた時に、見た目が魅力的になると嬉しいのは確かのなのですが、ネガティブばかりだったのがポジティブに変わったり、人の陰口が無くなって褒めることの方が多くなった。と言った変化の方が魅力的になったと感じます。

中身の変化程努力だけでは難しいですが、考え方や生き方が変わることで、自分を好きになれるはず。

そうすると、その好きが自信に変わり、周囲からも目を引く存在になれるのです。

見た目、スキル、中身。自分磨きには沢山ありますが、自分に今一番必要だと思うことに力を入れて、元カノなんか気にする余裕のないくらい素敵な女性になって見せましょう！

3位：恋愛への依存を断ち切る

恋愛をすると、相手のことで頭がいっぱいになりますよね。

それだけ好きになれる相手と出会えたという事は、とても素敵なことです。

しかし、好きになりすぎてしまうからこそ、相手に対して依存してしまいがち。

その依存こそ、断ち切ってしまいましょう。

仕事や趣味の時間も充実させる

恋愛に依存すること自体が悪いことではありません。

しかし順調な時は良いですが、上手く行かなくなった時、他のプライベートや仕事にまで影響が及んでしまい生活自体が成り立たなくなってしまうと言う事が起こってしまいます。

特に元カノの話を聞いてモヤモヤしてしまう時は、出口が見えません。

何でも無い時ですら、頭の中で考えて落ち込んでしまいます。

だからこそ、恋愛をしている時も仕事や趣味は充実させておきましょう。

恋愛と仕事、そして趣味の時間などの自分の時間を大切に分けることで、元カノの話を思い出してモヤモヤする時間を減らすことが出来ることと思います。

考える時間を減らし、その他に充実した時間を過ごすことで元カノの存在でモヤモヤしている状況から抜け出せるのです。

2位：未来の楽しいことだけを考えるようにする

悩んでいたことって、乗り越えた後に考えると、そんなことで悩んでいたのか。となったり、そう言えばそんなこともあったなと思える日が来るものです。

過去を乗り越えるためには、未来を見ること。これが一番大切なのではないでしょうか。

動かせない過去よりも、これからの未来を

過去はもう、どうしようもありません。過ぎ去ってしまったことですし、後悔しても残されている選択肢は、これからどうするのかと言う一択です。

今元カノの存在が引っかかり彼に冷たくしてしまっている。自分のことをどう思ってくれているのかが分からないと距離を置こうとしている人は、今がもったいなくはありませんか？

その悩んだ時間。会わなかった時間。本来ならば彼と楽しい時間を過ごすことが出来ていたと考えたら、絶対にそっちの方が良いですよね。

人生なんてあっという間に過ぎていきます。今を大事にすることでしか、過去を乗り越えることは無いのだと思います。

過ぎた過去の話より、これからの未来を想像して楽しく過ごして、元カノの話なんて忘れてしまいましょう！

1位：元カノの話が忘れられないという事を相談する

最後に、正面から彼とぶつかることをお勧めします。

嫌な気持ちになったこと、私じゃ駄目だと思ったこと。その全てを、彼に言葉にしてぶつけてみてほしいのです。

より良い関係性へと発展させる

気持ちは言葉にしなければ伝わりません。彼はあなたが今、苦しんでいるという事に気が付いていないのかもしれないのです。

自分の何気ない発言が、いつまでも苦しめているという事に。

そしてその我慢が積み重なれば、最悪の決断が待っていた…。なんてことも。

話して面倒くさいと思われたらどうしようと考えるのではなく、今後の二人の関係をより良いものに発展させるために話すのです。

嫌なことはハッキリと嫌だと言える関係性が出来てこそ、絆も深まります。

辛い元カノ話を、そのきっかけにしてしまえば良いのです。

さいごに

今回紹介した、元カノの存在と上手く向き合うための方法。

早くスッキリさせたいと思うのは勿論、もう傷つきたくないと保守的になってしまうのも当たり前。

一人でこの問題と向き合おうとして、辛い気持ちを背負っている女性たちが一日でも早く、前を向くことが出来るような力となれれば幸いです。

皆さんが今を乗り越えて、幸せな未来を掴むことが出来ますように。

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