お金をかけずに綺麗になる！簡単・手軽な美容方法ベスト10
先生の紹介
- こんにちは。日本人ライターのmoonです！
カフェをこよなく愛する26歳です。
「美容」「恋愛」「心の健康」についての記事を書いていきます♪
読んだ後に「ほっこり」できますように。
よろしくお願いします！
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Question
もうすぐ、気になる彼とデートなの。
でもあんまりお金がなくて…。
お金をかけずに、簡単に綺麗になれる美容方法ってありますか? さとみさん 大阪府 20代 OL
教えて、先生！
先生みんなは、あまりお金をかけずに綺麗になるためには、何ができると思う?
恋する乙女
王子恋する乙女じゃあ、毎日10時間ジョギングは??
王子乙女ちゃん、意外とスパルタでスネ…!
ちなみに、お金をかけずに、手軽に綺麗になれる方法はこんなカンジ!
- ビタミンCを摂取して透明感のある肌へ
- 髪型やメイクの研究をする
- 自分に自信をつける
この記事は【5分】でササ―ッと読めマース
先生10位：「モテ」を意識した髪型の研究をしよう！
髪型で印象は「ガラリ」と変わります。
新しい服を買うよりも、髪型を変えたほうがイメージを変えることができるのです♡
毎晩、お風呂に入る前に、どんな髪型が自分に似合うのかをぜひ研究してみてください。
個人的には、垢抜け感を出すために、ハーフアップにすることがお勧めです♪
髪のトリートメントも忘れずに！
美容院に行くのがベストですが、時間がなければ、薬局やインターネットで、集中トリートメントを購入してみましょう。
シャンプーの後に、丁寧に髪につけ、しばらく置くことで、美容成分が髪に浸透します。
何も用意できなそう、という場合は、炭酸水を買ってきて、シャンプー前の髪にかけてみてください！
皮脂汚れが落ちて、髪の毛がサラサラになる効果がありますよ♪
9位：水をたくさん飲んで、身体の巡りをよくしよう！
人の体はほとんど水でできているため、ぜひ定期的に摂取したいもの。
普段飲んでいる、コーヒーやジュースなどの嗜好品を1週間だけでも、水に変えてみましょう!
また、できれば断酒することができれば、「手っ取り早く」綺麗になれますよ♡
美味しい飲み物には、ワケがある。
野菜や果物を摂取するために、野菜ジュースなどを飲む方がいますが、この期間は辞めましょう。
なぜなら、ジュースには、加糖がたっぷり含まれているからです。
加工品は、工程を見ることができないため、どうしても飲みたい時には、野菜や果物は、自分でミキサーなどで加工してジュースを作りましょう。
水を飲み続けていると、お通じも改善しますよ♡
8位：お肉を控えて、身体をデトックス！
お肉は、活動するために必要なタンパク質も多く、積極的に摂取したい食材です。
しかし、消化に時間がかかったり、体によくない脂を摂取してしまう場合もあるのです。
そこで！1週間だけは、お肉を「魚」に置き変えてみませんか?
魚は、栄養満点で、積極的に摂取したい成分がたくさん含まれているのです。
大豆製品もおすすめ！
豆腐や納豆など、大豆を使った製品は、タンパク質が多く含まれているので、ダイエットにもってこいです。
例えば、水切りした豆腐とひじきで作る豆腐ハンバーグがお勧めです！
身体に優しい味で、心もほっこりしますよ。
バストアップ効果のある、豆乳も積極的に摂取したいですね♪
7位：産毛を剃って、肌をワントーン明るくしよう！
顔の毛は、あまり目立たないため、そんなに頻繁に剃ることはないのでしょう。
ただ、綺麗になるためには、産毛にもきちんと気を配りたいもの。
電気シェーバーを使って、優しく産毛を剃りましょう。
剃刀は絶対に使わないで！
全身脱毛に行きたいけれど、なかなかお金がなくて、剃刀を使って毛を剃っていませんか?
これは絶対に辞めましょう。
剃刀は使えば使うほど、肌を痛め、ダメージを与えてしまうのです。
私は、美容サロンの方におすすめされたシェーバーを愛用しています。
インターネットのサイトですぐに買えるので、ぜひ試してみてください♪
6位：メイクの研究をして、自分にとっての「似合う顔」を知ろう！
新しいメイク道具を揃えるよりも、今あるメイク道具を最大限に活かす方法を知りましょう。
YouTubeでは、美容系の発信をしている方がたくさんいます。
そのため、誰を参考にするかはとても重要です！
一重なのに、ばっちり二重のモデルさんと同じメイクをすると、「なんだか、いまいち」となりがちです。
人気のある人を真似するというよりは、自分の顔の作りと似ている方を参考にした方がいいと思います。
パーソナリティ診断を受けてみよう！
「似合うメイクがわからない！」という方は、インターネットで、自分の肌が何ベースなのかなど、パーソナリティ診断を受けてみることをお勧めします。
余裕がある方は、オンラインメイクレッスンなども検討してみてくださいね！
自分を活かすメイクを知ることから始めてみましょう。
「可愛いメイク」ではなく、「似合うメイク」を心がけたいですね！
5位：全身マッサージをして、コリをほぐそう。
太ったと思い込んでいたら、実はむくみだった、ということはよくあることです。
むくみをなくすには、毎日のマッサージが必要不可欠です。
気分の上がるマッサージオイルを使用して、リラックス効果も狙いましょう♪
顔のトレーニングは、小顔効果がバツグン！
印象すぐに変えたいのであれば、顔のマッサージを毎日することをお勧めします!
手をグーにして、顔の中心から外側へ、口元から耳の方に向かって、マッサージすると、血流がとても良くなります。
また、口を閉じたまま、舌をぐるぐると回すこともお勧めです。
これだけでかなりの小顔効果がありますよ!
4位：ビタミンCで綺麗になる！！
手っ取り早く綺麗になりたいなら、ビタミンCを「これでもか」というくらい摂取することがお勧めです。
ビタミンは熱に弱いため、果物や野菜を生で摂取することが一番望ましいですが、難しい場合はサプリでも代用可能です！
コラーゲンの入った美容ドリンクも一緒に♡
薬局のドリンクコーナーに、栄養ドリンクと並んで売られている美容ドリンク!
これがかなり、有能なのです。
私自身、勝負したい日の3日前から毎日飲んで、肌がプルプルになりました♡
コラーゲンが入ったドリンクを飲んで内側から綺麗を作りましょう！
3位：ストレスのない生活を心がけて、心のデトックスをしよう。
綺麗になりたいと願うあまり、無理なダイエットをしたり、激しい運動をして疲れてしまっては元も子もありません。
水を飲んだり野菜を食べて体をデトックスするのと同じく、心のデトックスタイムを確保するのはとても大切です！
映画を見たり、本を読んで、泣いたり、笑ったりしよう！
美容とは関係ないと思いきや、映画や本は、美へのモチベーションを高めたり、ストレス軽減に大変役立ちます。
綺麗になるためには、ストレスは大敵です。
自分の好きなことをする時間を確保して、心を潤わせてあげましょう♪
2位：保湿大会を実施する！
お風呂から出たら保湿をする、というのはもはや美の常識になりつつありますが、綺麗になりたいのであれば、それだけでは足りません。
とある有名な女優さんは、「お手洗いの後には保湿」というルールを決めているそうです!
「今週は保湿大会だ」と決め、部屋のあらゆるところに保湿グッズを置いて過ごしてみましょう。
外出先では、保湿スプレーを利用しよう。
マスクをしていて肌が荒れる場合には、マスクの上から使える保湿スプレーを利用しましょう。
外出している時には持ち歩きできるスプレーなどを利用して、綺麗になれるような取り組みを続けましょう!
1位：自分で自分を「可愛い」と褒めよう！
1週間で確実に綺麗になるためには、自信をつけることが一番大切です！！
騙されたと思って、鏡にむかって自分を褒める言葉をたくさん浴びせてあげてください。
「なんでそんなに可愛いの！」
「今日もすっごく綺麗♡」
などなど、言葉に出すことで、耳から嬉しい言葉が入ってくるのです！
無料でできる最高の美容方法です！
自信がつくと、ハッピーなオーラが出てくる！
自分のことが好きだという自信を持てると、もしデート当日にニキビができていても、落ち込むことはなく
「これも含めて、私だ」と思えるようになります。
男性は、「自分」をしっかりと持っている女性に惹かれるので、自信を持つことで、あなたはとても魅力的になれるのです！
こんなふうに、自信をつけて「ハッピーオーラ」をまとえる女性になりましょう♪
さいごに
「もう、1週間しかない」と捉えるか「いやいや、168時間もある」と捉えるかは、あなた次第です！
綺麗になるために、少しでもできることを取り入れて、自信を持って、イベントに臨めるようにしたいですね！
毎日、少しずつ綺麗になるためにできることを続けていきましょう♪
さあ、世界で恋をしよう！
世界には、まだまだ驚くことが沢山ありますね！
恋愛となると、なおさらです。
ちなみに、E.ST(エスト）では、国際恋愛・結婚を応援しております！
日本だけではなく、世界を見渡せば、あなたにピッタリ合う「運命の相手」がいるのは間違いありません。
「日本人とだけ恋愛をする」という価値観を壊し、世界中の素敵な恋のお手伝いをしたいと思ってスタートしたのが「E.ST（エスト）」というメディアです。
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