垢ぬけるために最初にやって欲しいことベスト7

2021.06.02

日本

先生の紹介

日本: 皆さんこんにちは！日本チームです！
ここでは日本在住の女性ライターが、日本はもちろん、他の国についてもご紹介をしております♪

7位：メイクを勉強する

自分に合うメイクを見つける事で顔の印象はだいぶ変わります。

お金をかけなくてもネットでパーソナルカラーなどを診断する事ができます。

YouTubeでも沢山の方がメイク動画をあげているので、参考にしてみてください!

他の人にメイクをしてもらう

自分以外の人にメイクをしてもらったり、合うものを聞いてみるのも良いです。

特におススメするのは美容部員さんに相談やメイクをしてもらう事です!

自分の好きなメイクをするのももちろん良いですが、周りに聞く事で新しい自分に出会えたりもします。

6位：髪をきれいにする

髪がボサボサだと清潔感が欠けてしまいます。

出かける前に、ヘアアイロンやドライヤーで髪を整える・・

もちろん大事なことです!

ですが、日頃のケアをしっかりする事で髪は大きく変わってきます!

お風呂の前後が大事

髪のケアはお風呂の前後が最も大事になります!

お風呂に入る前には必ず髪の毛をブラッシングしましょう!

髪の毛についている細かいホコリや絡まりをなくす事で傷みが減ります。

そしてお風呂の後には、タオルでガシガシと拭くのではなく、優しくタオルドライをしてください!

トリートメントやヘアオイルなども有るのと無いのとでは大きく変わりますが

まずは、お風呂前のブラッシングとお風呂後のタオルドライを心掛けてみてください!

5位：手のケアをする

手は意外と見られる部位であり、女性らしさが出る部位です。

ささくれや手荒れをなるべく防ぎましょう!!

こまめにハンドクリームを塗る事をおススメしますが

難しい方は夜寝る前にだけでも塗るようにしてみてください!

爪を整える

爪の長さや形を整えるだけでも、手先はきれいに見えます。

さらにトップコートを塗るとツヤツヤになります!

ネイル自体ができない人は、爪磨きなどで磨くとネイルなしでツヤツヤになれます!

あまりツヤツヤさせ過ぎたくないという方は、爪磨きをおススメします!

5位：唇のケアをする

唇は他の部位と比べて皮が薄く、バリヤ機能や自ら潤いを作る事もできません。

そのため、少しの刺激でも乾燥して荒れやすいのです・・

ハンドケアと同様、こまめに塗れない場合はせめて夜はたっぷり塗って眠ってください!

ラップでパック

最近は唇のパックも沢山あります。

ですが、ご家庭にあるラップで簡単にパックができちゃうんです!!

方法はとっても簡単です。

唇にリップクリームをたっぷり塗り、その上にラップをしたまま3分程放置!!

これだけで表面の古い皮が取れ、きれいになります!!

私は、気になったらリップを塗る事と、たまにこのラップパックをしているだけですが、もう何年も荒れていません。

私はメンソレータムがおススメですが、合わない人は他の薬用リップでやってみてください!

4位：肌のケアをする

高い化粧水などを買わなくても肌のケアは出来ます。

まず簡単にできる方法として、朝晩の洗顔を心掛けてください!

夜は洗顔が当たり前になっていると思いますが、朝の洗顔もとっても大事なんです!!

寝ている間にも皮脂が分泌されているので、朝洗顔をする事で汚れをすっきりさせる事ができます。

ボディケアも忘れずに

肌のケアと聞くと顔のケアを想像する方が多いと思います。

しかしボディも忘れずケアをしてあげましょう!

ボディークリーム以外に私がおススメしたいものがアカスリです。

エステに通わなくても100円均一に売っているもので大丈夫です!

人の肌には古くなった角質があり、くすみやざらつきの原因になります。

アカスリをする事で古い角質が取れ、肌をスベスベにする事ができます。

3位：産毛をなくす

顔と体の両方の産毛の除去を心掛けてみてください。

産毛があるだけで肌はワントーンが暗く見えてしまいます。

特に顔の産毛をなくすと、化粧ノリが良くなったり、スキンケア化粧品の浸透も良くなります!

剃る時と終わった後はクリームを塗り、肌へのダメージに気を付けながら行ってください!

眉毛を整える

顔の産毛をケアする時に、ついでに眉毛も整えてあげる事をおススメします!

顔の産毛をなくすと肌はワントーン明るくなるので、眉毛の存在感も強くなります。

眉毛は顔の印象を大きく変えるので、剃りすぎに気を付けながら

形と長さを整えてみてください!

2位：食事を変える

食事を変えて体内からきれいになる事を意識してください!

タンパク質を積極的に摂るようにし、ヨーグルトなど腸内環境を整える食事に切り替えてみてください。

今まで沢山食べていた人は、お腹にたまるスープや、咀嚼回数の多くなるものなどに変える事で

ダイエット効果も得られます。

気を付けて欲しいのは、ストレスをかけない事です。

無理な食事制限や、我慢をして苦手なものを摂取し続ける必要はありません。

ストレスがかからないくらいゆるく食事を変えてみてください!

水を飲む

食べ物だけでなく、飲み物も気にかけてみてください。

飲み物で一番良いのは水です。

あまり水を飲む習慣がない人は、少しずつ取り入れてください!

目安は1日あたり2リットルと言われています。

最初は抵抗がある人も多いと思いますが、飲んでいくと抵抗がなくなっていきます。

私も最初は頑張っても2リットルを飲む事が難しかったですが

今では平気で飲めてしまいます!!

1位：部屋をきれいにする

垢ぬけるためにまずやる事は部屋をきれいにする事です。

部屋が汚いと無意識なストレスが溜まります。

ストレスは体にとても悪く、肌への影響も大きいです。

また、汚い部屋ではモチベーションが下がってしまう傾向があります。

せっかく頑張ろうと思った気持ちや、やる気をなくさないために

部屋をきれいにしてモチベーションを保てるようにしましょう!

空気の入れ換えをする

部屋を片付ける時はもちろんですが、天気が良い日はなるべく毎日換気をしてください。

部屋の中に新鮮な空気を取り込むことで、気分はリフレッシュされます。

毎日5分でも良いので換気を心掛けてみてください!

さいごに

垢ぬけるためにまずやって欲しい事をご紹介しました。

お金をあまりかけなくても、学校や職場が厳しくても、誰でもすぐに始められる事は沢山あります。

無理をせずに少しずつ挑戦してみてくださいね☆

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